jak wyglada

[...] :) 1. Coś o sobie: Wiek : 20 Waga : 98,5 Wzrost : 205 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 105 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Judo (pn, wt, czw), Koszykówka (czw, pt) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Proszę o ocene planu treningowego. Trenuje 3x w tygodniu i trenuje z tym planem drugi tydzień.liczba powtorzen to 12-10-8 z wyłaczeniem łydek 15-15-10 i brzucha 15-15-ile dam rade 1.przysiady 2.wiosłowanie hantlami 3. Rozpiętki 4. Wyciskanie hantelek 5. Uginanie pzedramion ze sztangielkami z supinacją 6. Francuskie Wyciskanie sztangielki zza [...]

[...] "szramę" w okolicach lewej pachy. Te rozstępy mam już około od 3 lat. Dopiero w tym roku na wiosnę byłem u dermatologa i powiedział mi że są to rozstępy ( pytałem się o jakąś maść na blizny bo myślałem, że to blizny i kupię maść i będzie po problemie ). Dermatolog powiedział, że nie ma na to skutecznej maści i jedyne środki to lasery itd. Od [...]

Witam. Opiszę dokładnie jak wygląda sytuacja. WIEK: 15 lat WAGA: 55 kg WZROST: ok 175 cm Gdy byłem młodszy, tak do 3 podstawówki, do szczupłych nie należałem, można powiedzieć, że bylem w sam raz. Obecnie jestem w okresie dojrzewania, spalanie mam naprawdę szybkie - tak mi się wydaje. Ogólnie nie jem mało, jednak przytyć nie mogę, mój rekord to [...]

Witajcie. Mam zamiar odbyć w najbliższym czasie sparing z osobą nietrenującą, czyli tzw cepiarzem. Wiadomo, nie ma to być nie wiadomo jak rozwijające pod kątem sportowym, ale chcę zobaczyć jak wygląda walka (głównie obrona) z takim napierającym wiatrakiem 8-) Różnica między nami wyniesie koło 20 kg, gdzie ja jestem ten lżejszy (55-60kg). Ja [...]

Witam jestem w wojsku i kupilem jabczen kreatyny Moj codzienny trening wyglada tak ze robimy brzuszki,drazek,papki oraz biegamy bardzo duzo Jak wyglada dawkowanie kreatyny cm3 1250 ? 4 kapsy na czczo i 4 kapsy po treningu ?

[...] czworogłowy kontuzjowanej nogi jest w stanie dramatycznym, choć powoli zaczyna działać na bodźce i odbudowywać się. Mimo to różnica między obiema nogami w obwodzie uda to jakieś 3-4 cm. Przy maksymalnym zgięciu czuję jakby kolano było zablokowane i nie dało się go już mocniej zgiąć. Jeśli staram się zrobić to delikatnie z użyciem siły, ból [...]

Robert Piotrkowicz po wyróżnieniu, jakim jest start na Arnold Classic 2010, otrzymał zaproszenie na Mr. Olympia 2010. Tak, tak... Nie jest to przypadek, ani pomyłka. Wytrwałość i determinacja z jaką Robert podchodzi do tego sportu powoduje, że nasz zawodnik ostro pnie się do góry. Pierwsze starty wśród zawodowców dawały zawsze miejse w pierwszej [...]

[...] się z opiniami, że rzekomo podczas stosowania diety tłuszczowej CKD nie należy wręcz brać ECA. Jak wygląda sprawa z Clenem? Krwotoki z nosa i te sprawy mam gdzieś ale jakbyście wiedzieli cokolwiek to będę wdzięczny za info. Jak byście proponowali użyć Clena tzn. nie ile tylko w którym momencie - jak już wejdę w ketozę i dołożyć Clen od 2,3 [...]

Zgodnie z częstymi pytaniami odnośnie Metanabolu.Jak wygląda,który to który postanowiłem zamieścić kilka fotek do każdej mety.Może się to komuś przyda .Pozdrawiam. A oto Metanabol Polska Jelfa tabl.5mg Troche metki dla sylwetki :D

Witam Zacznę od tego że przekopanie się przez masę odżywek i suplementów jak się nie ma pojęcia o tym jest w sumie nierealne... Potrzebuje informacji jakie powinienem zacząć stosować odżywki - które powinienem stosować jednocześnie itp. oraz jak intensywny trening powinien być przy takich a nie innych odżywkach... Fotografii nie zamieszczam - bo [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Wata123 WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 40 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 21 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA:43 OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI 58 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] tematu i troche pozmieniałem(pytanie czy dobrze?) czy jest mozliwosc wrzucenia masła orzechowego albo oleju lnianego do tej diety chcialbym tez zamiast tych kurczaków jakies ryby(jakie?) bo to za szybko mi zbrzydnie. prosze o pomoc opcja u mnie jest taka ze ide do pracy godzina 7.00 wracam 20.00 20.15 zaczynam trening i nie wiem jak te [...]

Wrzucam ten post, gdyż jestem pewien, że jest tu masa specjalistów (typu rehabilitanci, etc.), więc może ktoś mi podrzuci cenne wskazówki. Z drugiej strony każdy wie jak wygląda obecnie sytuacja w pl. Wszystko pozamykane, do szpitali ciężko się dostać, a mój lekarz rodzinny przyjmuje jedynie osoby z "poważnymi przypadkami", więc jak na razie [...]

no wlasnie mozecie zrobic screeny pokazujace jak wyglada wasze stanowisko dowodzenia na forum ??? pokazujace opcje banowania, usuwania postow itd ?? zawsze mnie to ciekawilo jak bardzo inne macie forum niz normalni uzytkownicy ...:::All my life - PSX !:::... ...:::[)@IVI!@/V=DAMIAN !!:::... ...:::DBZ RULEZZ:::... [...]

/SFD/Images/2016/9/8/785778e8515d4c168cc26548392a4cc8.jpg Tak jak w przypadku każdej nowej znajomości i tu liczy się pierwsze wrażenie i zwykle na tej podstawie padają pierwsze oceny oraz wstępne decyzje o podjęciu współpracy. Oczywiście nie wygląd trenera jest najważniejszy, jednak skoro jest on w stanie zadbać o własną sylwetkę to są większe [...]

Cześć.Mam pytanie.Jak wygląda trening boksera na siłowni.NIe chodzi mi tutaj o uderzanie w worek itd.Chciałbym prosić o informacje jakie serie i ile powtórzeń wykonywać na siłowni aby być dynamiczniejszym.Uważam że większość bokserów chociażby (Evander Holyfield-ćwiczył pod okiem Lee Haneya)ćwiczy na siłowni.Jednak nigdzie nie moge znaleźć [...]

[...] bo strasznie się zapuściłem i nigdy w życiu tyle nie ważyłem (przytyłem około 9kg). Nie będę ukrywał że w głównej mierze było to złe odżywianie, dużo alkoholu i brak jakiejkolwiek aktywności ruchowej. Z racji że kiedyś ćwiczyłem i interesowałem się dietą, miałem już jakieś pojęcie jak podejść do redukcji. Zacząłem ćwiczyć 3x w tyg. [...]

WLASNIE mam doczynienia z kolanem po artroskopii wrzuce pare fotek by przedstawic ludziom jak wyglada takie kolanko po takim zabiegu

Proszę o ocene planu treningowego. Trenuje 3x w tygodniu i trenuje z tym planem drugi tydzień.liczba powtorzen to 12-10-8 z wyłaczeniem łydek 15-15-10 i brzucha 15-15-ile dam rade 1.przysiady 2.wiosłowanie hantlami 3. Rozpiętki 4. Wyciskanie hantelek 5. Uginanie pzedramion ze sztangielkami z supinacją 6. Francuskie Wyciskanie sztangielki zza [...]